Предтреники

Предтреники - это специальное спортивное питание, повышающее ваш уровень энергии, общий тонус организма, эффективность и в конечном итоге повышающее результативность тренировок. Препараты данной группы предназначены также для повышения мотивации в спорте и преодоления усталости и утомленности, что не секрет, бывает у любого нормального человека. Предтренировочные комплексы очень популярны в бодибилдинге, так как они не только стимулируют и повышают эффективность тренировок, но и способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. В состав предтреников обычно входят креатин, необходимые аминокислоты, аргинин, кофеин, витамины и минералы. Остановимся немого подробнее на ингредиентах. Креатин - очень важный компонент отвечающий в организме за поддержание двигательной активности, при физических нагрузках это вещество активно расходуется( всего в организме взрослого человека находится 120-140 г креатина), это вещество дает энергию для нагрузок, а также способствует задержке азота в организме и соответственно росту мышечной массы . Креатин ежедневно расходуется и восполняется самим организмом и за счет правильного питания. Аминокислоты - необходимы мышцам для подпитки и дополнительных нагрузок, а также снижения процессов катаболизма в мышцах. Аргинин - это необходимая в организме аминокислота , которая известна, как донатор азота и также она способствует образованию и делению клеток, то есть усиливает способность ранозаживления. Кофеин - стимулирует работоспособность организма. Витамины и минералы - также совершенно необходимы при высоких нагрузках, поэтому их запас в организме просто необходим. Итак, мы видим в предтрениках присутствует множество полезных организму ингредиентов и видимо это объясняет высокую эффективность препаратов этой группы, а также растущую популярность пред тренировочных комплексов в спорте и не только.